Makanan dan Aktivitas Untuk Dihindari Saat Hamil

Ketika pertama kali mengetahui Anda sedang hamil, Anda mungkin kewalahan dengan kegembiraan yang Anda rasakan. Tapi tidak lama setelah itu, kehawatiran akan muncul. Jika Anda belum pernah hamil sebelumnya, Anda mungkin belum tahu apa yang aman dan tidak bagi anak Anda di dalam kandungan. Untuk membuat Anda tambah bingung, ada banyak rumor di luar sana yang tidak benar dan dapat menyesatkan Anda menjadi percaya bahwa beberapa hal tidak aman padahal hal tersebut cukup aman.

Artikel ini akan memperkenalkan kepada Anda beberapa makanan dan aktivitas  yang Anda harus hindari saat Anda sedang hamil. Tentu saja, artikel ini belum sepenuhnya lengkap, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter atau profesional lainnya di rumah sakit.

Obat, Alkohol, dan Tembakau

Ini adalah informasi yang cukup umum, tapi masih layak disebut karena efek berat pada janin yang belum lahir akibat mengkonsumsi barang-barang ini. Tidak peduli apa yang Anda mungkin pernah dengar, tidak ada jumlah minimum alkohol, tembakau, atau obat-obatan lainnya aman untuk bayi Anda. Anda perlu menghindari barang-barang ini sepenuhnya.

Kafein

Jika Anda seorang peminum kopi berat, Anda harus serius untuk mengurangi konsumsi kopi ketika Anda sedang hamil. Sedikit konsumsi kafein cukup aman, namun terlalu banyak kafein telah terbukti menyebabkan berat badan lahir bayi menjadi rendah dan kelahiran prematur, serta komplikasi lain. Kebanyakan dokter menyarankan Anda mengonsumsi tidak lebih dari sekitar 200 mg kafein per hari saat Anda sedang hamil, sehingga Anda masih cukup aman untuk minum satu cangkir kopi sehari. Namun, lebih sedikit tentu lebih baik, jadi kurangi sebanyak yang Anda bisa saat Anda sedang hamil.

Telur mentah

Anda juga harus menghindari telur mentah atau makanan atau minuman yang mengandung telur mentah. Meskipun telur itu sendiri tidak secara langsung berbahaya bagi janin, memakan telur mentah dapat menyebabkan keracunan salmonella. Hal ini menyebabkan demam, muntah, dan dehidrasi, dan penyakit ini dapat menyebabkan janin keguguran. Jadi pastikan telur yang dimasak dengan matang, dan hindari makanan atau minuman yang mengandung telur mentah, seperti Caesar Salad.

Hot Tubs

Anda mungkin pernah mendengar dari teman atau keluarga yang mengharuskan Anda untuk menghindari bak mandi air panas ketika Anda sedang hamil. Meskipun ini memiliki kebenaran, namun pada kenyataannya anda dapat bersantai di bak mandi air panas ketika ada kesempatan. Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda tidak membiarkan kenaikan suhu internal tubuh Anda terlalu banyak. Jika melakukan hal tersebut dapat menyebabkan cacat lahir atau keguguran. Jadi jika Anda ingin berendam di bak mandi air panas, pastikan dengan baik suhu tidak diset terlalu tinggi, atau cepat keluar bak mandi saat Anda merasa diri Anda mulai berkeringat. Hal ini akan membantu menjaga suhu tubuh Anda cukup rendah sehingga tidak akan mempengaruhi janin di kandungan Anda.

Aktivitas Berat

Secara umum, Anda dapat melanjutkan hampir semua latihan yang Anda ikuti sebelum Anda hamil. Latihan sebenarnya sangat dianjurkan, kecuali dalam kasus-kasus tertentu di mana dokter menentukan bahwa Anda berada pada risiko tinggi untuk keguguran. Namun, jika Anda berpartisipasi dalam setiap kegiatan yang memiliki potensi tinggi dengan dampak yang berat bagi tubuh, Anda harus berhenti untuk mengikuti.

Hal ini dapat mencakup olahraga berat seperti sepak bola atau rugby, atau kegiatan dengan potensi jatuh yang menyakitkan, seperti panjat tebing atau menunggang kuda. Jelas, jika Anda bisa memastikan bahwa Anda tidak akan pernah jatuh dari kuda atau tergelincir saat memanjat tebing, kegiatan ini akan sangat aman, tapi karena tidak ada yang bisa menjamin hal tersebut, sebaiknya hindari kegiatan ini sepenuhnya.

Sangat penting untuk berbicara dengan dokter segera setelah Anda mengetahui Anda sedang hamil. Panggil Dokter OBGYN atau rumah sakit dan mereka akan dapat memberikan informasi lebih lanjut.

Tips Mencari Salon Rambut Yang Baik untuk Anak Anda

 

Tanyakan ke siapa saja yang telah bekerja sebagai penata rambut sebelumnya dan mereka mungkin akan memberitahu Anda bahwa memotong rambut anak-anak merupakan sebuah tantangan tersendiri. Sifat anak-anak pada umumnya sulit untuk duduk diam, terutama ketika seseorang sedang mencoba untuk meminta mereka untuk duduk diam. Tergantung pada usia mereka, mereka mungkin tidak menuruti perintah atau bahkan belum tahu arti perintah tersebut. Namun, salah satu kejahatan yang dibutuhkan saat menjadi orangtua adalah membawa anak-anak Anda ke Salon. Dari informasi di atas, tetap membaca  artikel ini untuk mengenali beberapa ciri-ciri paling penting untuk mencari salon rambut ketika akan berencana membawa anak Anda ke Salon.

Memiliki pengalaman khusus memotong rambut Anak
Cari salon rambut dengan pengalaman bertahun-tahun dalam bisnis dan seni potong rambut, tetapi lebih khusus, cari salon yang memiliki penata rambut dengan pengalaman memotong dan menata rambut anak-anak. Ketika penata rambut memotong rambut orang dewasa, hanya dengan memerintahkan mereka bagaimana posisi kepala mereka untuk mendapatkan hasil terbaik. Tapi ketika memotong rambut anak-anak, sekali lagi, hanya memberikan perintah akan lebih sulit, bisa dikatakan tidak efektif. Cari salon dan penata rambutyang memiliki beberapa tahun pengalaman dalam keahlian memotong dan menata rambut anak-anak.

Memiliki Lingkungan yang Ramah dengan Anak
Berikutnya, mencari salon yang memiliki lingkungan yang ramah dengan anak. Kebanyakan salon memiliki barang dan botol produk perawatan rambut yang dapat dijangkau oleh anak-anak. Salon adalah tempat yang berlimpah dengan gunting, pisau cukur, dan bahan kimia berbahaya, jadi pastikan bahwa anak-anak Anda aman di sana. Itu bukan berarti bahwa Anda harus membiarkan anak-anak Anda berlari-lari semaunya, tapi suatu hal dapat terjadi dan jika anak Anda ingin bermain bebas, mereka setidaknya harus dalam lingkungan yang aman. Sebuah salon khusus untuk memotong rambut anak-anak akan memiliki area di mana anak-anak dapat bermain, membaca buku-buku atau majalah sesuai usia mereka, dan terutama merasa nyaman di sana.

Tahu Cara Memotivasi Anak

Kebanyakan anak-anak tidak terlalu suka ketika dipotong rambut. Mereka harus duduk diam dan berhati-hati saat penata rambut memotong dan menata rambut mereka. Hadiah dapat menjadi motivasi besar bagi anak-anak agar dapat melanjutkan proses pemotongan rambut tanpa anak mengamuk dan merusak. Carilah salon rambut yang menawarkan hadiah atau pengalihan lain untuk mendorong perilaku yang baik pada anak selama memotong rambut. Beberapa salon akan menawarkan balon, memperlakukan, atau bahkan memberikan hadiah sertifikat untuk anak-anak yang berhasil menyelesaikan potongan rambut pertama mereka dan untuk kunjungan ke salon berikutnya.

Dapat Membantu Seluruh Keluarga

 
Apakah Anda mengunjungi salon rambut setiap enam minggu atau setiap enam bulan, Anda mungkin ingin pergi sengan seluruh keluarga Anda. Dengan menemukan salon dengan banyak keahlian dan pelayanan, yang berarti mereka dapat melayani semua orang dari balita hingga dewasa, Anda mungkin dapat menghemat uang dan tentu saja dapat menghemat waktu dengan hanya pergi ke tempat yang sama untuk mendapatkan potongan rambut yang sempurna untuk semua orang dalam keluarga. Jadi sementara itu penting untuk memastikan bahwa Anda pergi ke salon dan melihat penata rambut yang mahir dengan rambut anak-anak, juga mungkin menarik bagi Anda untuk mendapatkan semua potongan rambut keluarga dalam satu kali kunjungan.

Meskipun Anda dan / atau anak Anda mungkin takut ketika akan memotong rambut, kemungkinan itu akan menjadi pengalaman yang baik bagi semua orang yang terlibat. Hal ini sangat penting bahwa Anda tahu apa yang harus dicari pada salon yang berkualitas. Tidak hanya mereka harus mahir dalam menata rambut keluarga, tetapi mereka juga harus tahu bagaimana membuat pengalaman lebih nyaman untuk anak-anak Anda dan tentu saja yang paling khusus memiliki banyak pengalaman dalam memotong rambut anak-anak.

Pertanyaan Penting untuk Ditanyakan sebelum Memilih Penitipan Anak

Menemukan tempat penitipan anak memberikan kekhawatiran bagi banyak orang tua yang bekerja. Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, memilih tempat penitipan yang bagus menjadi keputusan yang sulit dan membuat stress. Mengambil waktu sepenuhnya untuk mengumpulkan informasi dan bertanya ke beberapa tempat penitipan anak yang berkualitas dapat membantu Anda merasa nyaman dan yakin dalam keputusan akan Anda ambil. Baca artikel ini untuk mengetahui beberapa pertanyaan yang paling penting untuk ditanyakan sebelum memilih tempat penitipan anak.

Penjadwalan

Ketika mencari  tempat penitipan anak yang baru, adalah penting untuk memastikan bahwa setiap pentitipan anak yang potensial dapat memenuhi kebutuhan penjadwalan Anda. Pertimbangkan untuk bertanya salah satu pertanyaan penjadwalan berikut:

• Berapa jam penitipan anda beroperasi ?
• Apa yang terjadi jika terlambat menjemput anak Anda?
• Bagaimana cuti dan liburan dijadwalkan?
• Apakah Anda menawarkan layanan antar dalam kondisi darurat?

Biaya dan Layanan

Setelah memastikan bahwa fasilitas dapat mengakomodasi kebutuhan penjadwalan Anda, penting untuk membahas biaya yang terkait dengan berbagai layanan mereka. Pertimbangkan meminta salah satu pertanyaan mengenai biaya berikut:

• Apakah pembayaran dilakukan harian, mingguan, atau bulanan ?
• Bagaimana pembayaran dilakukan?
• Apakah Anda memberikan layanan tambahan selain penitipan?
• Berapa biaya yang terkait dengan layanan tambahan? 
• Apakah Anda mengenakan biaya keterlambatan?

Surat Izin

Karena keselamatan dan kebahagiaan anak Anda adalah hal yang utama, adalah penting untuk memverifikasi surat izin masing-masing tempat penitipan anak. Pertimbangkan meminta salah satu pertanyaan berikut tentang izin operasi:

• Apakah pusat penitipan berlisensi dan terdaftar dalam lembaga negara?
• Apakah Anda pernah memiliki pelanggaran luar biasa?
• Apakah program anda diakreditasi oleh lembaga negara setempat?

Susunan Kepegawaian

Ketika memilih sebuah penitipan anak adalah penting untuk merasa nyaman dengan karyawan yang menjaga dan merawat anak Anda. Pertimbangkan meminta salah satu pertanyaan kepegawaian berikut:

• Berapa banyak orang dewasa yang terlatih dan bekerja di tempat Anda ?
• Apa yang terjadi jika anggota staf sakit atau cuti?
• Apakah anak-anak diawasi setiap saat, bahkan saat tidur?
• Berapa perbandingan jumlah anak dan pegawai di tempat Anda?
• Apakah jumlah perbandingan anak dan pegawai sesuai ketentuan pemerintah setempat?
• Berapa maksimum jumlah anak per kelompok usia?
• Apa jadwal harian Anda untuk setiap kelompok usia?
• Apa jenis kegiatan yang sesuai dengan usia yang disediakan?

Kualifikasi dan Pelatihan

Ketika mewawancarai penyedia penitipan, penting untuk membahas pelatihan dan kualifikasi karyawan. Pertimbangkan meminta salah satu pertanyaan pelatihan berikut:

• Apa jenis pendidikan dan pelatihan yang sudah dimiliki oleh pegawai?
• Apa jenis pelatihan berkelanjutan yang diterima pegawai setiap tahun?
• Berapa banyak pengalaman yang dimiliki oleh pegawai?
• Berapa lama masing-masing karyawan sudah bekerja di sini?
• Apakah setiap karyawan bersertifikat ?

Kebijakan

Untuk memastikan bahwa Anda memilih tempat penitipan tepat untuk Anda dan anak Anda, penting untuk membahas kebijakan penyedia layanan pada berbagai materi. Pertimbangkan meminta salah satu pertanyaan kebijakan berikut:

• Bagaimana kebijakan disiplin Anda?
• Bagaimana kebijakan transportasi Anda?
• Apa kebijakan Anda pada penyakit dan penggunaan obat?
• Bagaimana kebijakan gizi Anda?
• Apa kebijakan Anda pada media dan bermain di luar?
• Bagaimana kebijakan ketika mengunjungi tempat penitipan ?

Komunikasi

Sebelum memilih penyedia layanan penitipan anak, adalah penting untuk memastikan bahwa Anda dan anak Anda merasa nyaman dan senang dengan aturan yang ada. Ajak anak Anda untuk mengunjungi beberapa penitipan anak yang berbeda untuk memastikan bahwa itu adalah cocok untuk mereka. Yang terakhir, pastikan bahwa Anda merasa nyaman dengan tingkat komunikasi yang disediakan oleh masing-masing penyedia layanan penitipan anak. Pertimbangkan meminta salah satu pertanyaan komunikasi berikut:

• Seberapa sering saya akan menerima laporan pada anak saya?
• Dapatkah saya berkomunikasi dengan anak saya selama di penitipan anak?
• Apakah Anda memiliki daftar referensi yang dapat saya hubungi?

Persiapan Orang Tua Untuk Anak Remaja ketika Dewasa

Perjalanan masa remaja menuju dewasa dapat menjadi salah satu yang cukup sulit. Remaja menemukan jalan mereka dan mendapatkan lebih banyak kebebasan, tetapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan orangtua untuk memudahkan proses menuju dewasa untuk anak remaja mereka. Dari kursus menyetir, menjadi relawan, berikut adalah sejumlah tindakan bagi orang tua untuk dapat memastikan hal tersebut, agar anak remaja dapat mengembangkan sayapnya, dan mendarat di waktu dewasa dengan lancar.

Belajar Menyetir

Beberapa hal yang dapat memberikan rasa kebebasan dan keleluasaan yang pertama,  cukup memberikan satu set kunci mobil dan jalan yang terbuka. Jalan raya bisa menjadi tempat yang berbahaya bagaimanapun juga, dan beberapa hal dapat menyebabkan kekhawatiran orangtua lebih besar dibandingkan apa yang anak-anak mereka  akan lakukan ketika mereka menyetir mobil sendiri untuk pertama kali. Untuk menerima SIM, anak remaja Anda akan diminta untuk memiliki pengalaman setidaknya 12 jam di belakang kemudi. Orang tua bukanlah guru terbaik untuk anak mereka sendiri, jadi cari sebuah sekolah mengemudi terkemuka untuk memberikan pelajaran kepada anak remaja Anda dapat memberikan ketenangan pikiran. Banyak sekolah mengemudi menawarkan berbagai pelajaran, termasuk pekerjaan kelas, peluang observasi dan pelajaran mengemudi langsung dengan seorang instruktur.

Pelajaran Keuangan

 
Sebagai orang tua, Anda tahu betapa pentingnya pengetahuan keuangan dapat menjadi bekal seseorang di masa yang akan datang dan pemahaman dan keterampilan keuangan ini akan sangat berharga pada waktu remaja Anda mempertimbangkan sesuatu, jika ada, utang untuk mengambil pinjaman mahasiswa, untuk membeli mobil, atau mendapatkan kartu kredit pertama. Banyak orang tua memiliki ide tentang bagaimana berbicara dengan anak mereka tentang narkoba atau alkohol, tetapi sedikit rencana untuk membahas perihal keuangan dengan anak-anak mereka. Kabar baiknya adalah Anda dapat mulai berbicara dengan anak Anda tentang pengelolaan keuangan saat ini, dan ada kursus yang tersedia untuk mengajarkan anak remaja Anda agar tahu masalah keuangan.

Keterampilan hidup

Sama seperti mengemudi dan pengetahuan masalah keuangan yang akan membantu anak remaja Anda ketika tiba waktunya bagi mereka untuk meninggalkan rumah, demikian juga akan dasar keterampilan hidup. Ada berbagai hal yang remaja harus pelajari sekarang dalam persiapan saat mereka meninggalkan rumah. Banyak keterampilan hidup yang umum, keterampilan dasar yang pada akhirnya akan dipelajari sendiri oleh anak Anda. Namun, orang tua mulai dapat memberikan keterampilan yang penting ini, seperti memasak dan merawat mobil. Belum terlalu terlambat untuk mulai mengajar anak Anda menjadi mandiri. Misalnya, pada saat anak remaja Anda siap untuk meninggalkan rumah, mudah-mudahan, dia dapat:

• Menggunakan microwave
• Membuat Rencana daftar belanja
• Membaca label nutrisi
• Menyiapkan dan menyimpan makanan
• Membuat anggaran mingguan atau bulanan
• Membuat dan menyeimbangkan rekening tabungan
• Menjahit kancing
• Memperbaiki jahitan
• Mencuci pakaian dan juga menghilangkan noda
• Melipat dan menggantung pakaian
• Mengikuti petunjuk perawatan pakaian
• Mencari pemutus sirkuit / sekring di rumah
• Menggunakan alat pemadam kebakaran
• Menggunakan semua peralatan rumah tangga
• Memasang gas
• Memeriksa oli di dalam mobil atau motor
• Menyalakan mobil
• Mengganti ban
• Memeriksa dan menambahkan angin ke ban

Orang tua memiliki pekerjaan yang sulit mempersiapkan remaja saat dewasa, tetapi ada berbagai kursus dan materi di internet yang dapat membantu mempersiapkan orang tua untuk tugas yang sulit. Pada akhirnya, ketika anak Anda yang baru dewasa meninggalkan rumah, Anda berharap ia memiliki keterampilan agar menjadi mandiri dan tahu ketika diminta bantuan jika diperlukan. Apakah itu kursus mengemudi atau kelas keuangan, carilah kesempatan untuk mempersiapkan anak remaja Anda untuk dapat bekal yang cukup di waktu dewasa.

Mengapa Setiap Ibu Baru Membutuhkan Pompa ASI

Kehadiran anak pertama memberikan banyak hal yang harus dipikirkan oleh Anda. Cukup petakan rencana kelahiran bayi Anda dapat mengambil banyak waktu dan pertimbangan, dan itu hanya meliputi hari bayi lahir! Semuanya setelah itu merupakan tantangan yang lain. Dengan banyaknya hal yang harus dipikirkan dan dipersiapkan, banyak Ibu baru mengabaikan satu alat yang cukup vital yaitu pompa ASI. Ini cukup mudah ditemukan di toko perlengkapan bayi. Tetapi banyak orang masih lupa tentang hal ini, banyak yang beranggapan bahwa alat ini tidak penting. Artikel ini akan menjelaskan beberapa alasan mengapa pompa payudara / ASI sangat penting untuk setiap ibu baru.

Jika ini adalah Anak pertama Anda, Anda mungkin belum tahu bahwa payudara Anda akan benar-benar penuh dengan susu. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa nyeri yang cukup ekstrim pada Anda. Dengan asumsi Anda hanya memiliki satu anak, kemungkinan besar bahwa bayi Anda tidak akan minum semua susu yang diproduksi oleh tubuh Anda, dan Anda akan mendapatkan momen saat Anda perlu untuk segera mengeluarkan ASI, tetapi bayi Anda tidak sedang lapar.

Pada saat-saat ini, memiliki pompa payudara / ASI dapat menjadi sebuah kelegaan. Anda hanya cukup menggunakan pompa untuk mengeluarkan ASI berlebih dan mengurangi rasa sakit dan tekanan di payudara Anda. Kehamilan, melahirkan, dan menjadi ibu mendatangkan ketidaknyamanan; jangan sampai produksi ASI Anda menambah masalah yang ada.

 

Memberikan Sedikit Kebebasan

Setelah Anda memompa susu dari payudara Anda, apa akan Anda lakukan dengan itu? Kebanyakan ibu akan mendinginkan atau membekukan untuk digunakan kemudian. Ini memberikan Anda sedikit kebebasan, terutama jika Anda sudah memutuskan bahwa tidak ingin bayi Anda minum susu formula apapun. Setiap kali bayi Anda lapar, ia akan membutuhkan Anda untuk memberikan makan mereka, jika Anda tidak memiliki stok ASI dalam botol.

Namun, jika Anda telah menggunakan pompa payudara dan memiliki simpanan beberapa botol susu, pasangan Anda atau anggota keluarga lain dapat memberi makan bayi Anda setiap kesempatan. Hal ini memungkinkan Anda mendapatkan sedikit kebebasan, karena Anda tidak harus berada di box bayi dan memanggil Anda setiap kali ia lapar. Anda dapat berbagi sedikit beban hanya dengan memompa beberapa kali dalam seminggu.

Penghasilan yang potensial

Kebanyakan ibu baru beranggapan bahwa mereka tidak benar-benar membutuhkan semua susu yang mereka hasilkan. Mereka akan memompa susu, dingin atau beku itu untuk sementara waktu, kemudian berakhir dengan membuangnya. Namun, ada pilihan lain. Ada banyak ibu-ibu di luar sana untuk satu atau alasan lainnya, tidak dapat menyusui bayi mereka. Mungkin mereka memiliki kondisi kesehatan yang menghalangi, atau mungkin mereka mengadopsi anak mereka dan menginginkan bayi menerima ASI. Apa pun alasannya, ibu-ibu ini mencari cara mendapatkan ASI untuk bayi mereka.

Jika Anda memompa dan menyimpan ASI untuk persediaan, Anda sebenarnya dapat menjual ASI secara online untuk wanita yang membutuhkannya. Banyak ibu baru mengetahui bahwa mereka dapat mendapatkan sejumlah uang dengan melakukan hal ini, dan itu membantu untuk mengurangi sedikit biaya pada saat melahirkan.

Jika Anda tidak ingin menjual ASI Anda, ada juga banyak organisasi di seluruh dunia yang akan menerima sumbangan ASI. sumbangan ini diberikan untuk wanita dan anak-anak yang membutuhkan. Meskipun Anda tidak akan mendapatkan uang dari sumbangan ASI Anda, Anda akan membantu seseorang yang sangat membutuhkannya.

Ketika Anda mempersiapkan diri untuk kelahiran anak Anda, pastikan bahwa daftar kebutuhan Anda termasuk pompa payudara / ASI. Anda akan senang melakukannya.

Ketika Anda mempersiapkan diri untuk kedatangan anak Anda, pastikan bahwa daftar persiapan Anda termasuk menemukan pompa payudara Medela di Seattle. Anda akan senang Anda lakukan.

Oleh : Cleo Gib